何をやっても続かない人に意識してほしい!大事な3つのこと

ビジネス
スポンサーリンク

こんにちは、てるきちです。

 

2021年がスタートし、
新しい挑戦を決意したものの、
三日坊主で終わってしまったり、
なにかと理由をつけ結局続かなかったり

 

こんな経験って誰にでもありますよね。

 

タイトルにあるように、新しい挑戦は、
最初の3週間が勝負です。

 

今回のブログでは著書
「3週間続ければ一生が変わる」から、
怠ける自分に負けない3つのことをお伝えいたします。

最初にポイントを述べます。

 

  1. 三日坊主になっても、挑戦することをやめない
  2. 最初の21日間を乗り切る
  3. 目的感を持ち、やりたいことをやる

 

では、早速みていきましょう。

三日坊主になっても、挑戦することをやめない

人生をより充実させるために、
やりたいこと、挑戦したいことがあっても
行動に移せないときってありますよね。

 

ボクの場合は語学勉強。

 

やらなきゃ、やらなきゃと思っていても
全然出来ておらず、
2021年は挑戦しようと決意しました。

 

本書では行動の大切さを
以下のように紹介してます。

 

「行動は習慣ですからポジティブな行動をとれば、もっとやる気になります」

「人間の最終目標は思想ではなく行動です

 

行動を起こすことで、
私たちの人生は前進します

 

三日坊主になっても
また挑戦すればいいのです。

 

挑戦すること、行動することの
積み重ねが大切です。

挑戦を継続するためのおすすめの方法は
「チャンクダウン」です。

 

チャンクダウンとは、
ゴールを小さく設定することによって
漠然と行動するのではなく、
明確なアクションができるようになります。

 

例えば、単に今年は読書をしよう。
と考えるのではなく、50冊読もう。
そのためには月に約4冊、
1週間に1冊、1日30ページを読書かな。

 

と、目標を細かく明確にしていきます。

ぜひやりたいことをチャンクダウンして、
毎日の行動に落としてみてください。

最初の21日間を乗り切る

新しい習慣は、
慣れるまでが勝負です。


人は変化に抵抗し、
現状を維持するように、
遺伝子的にプログラムされています。

 

そのため、本書では
新しい習慣を身につけるには
約21日かかる」
と、紹介されています。

 

新しい革靴が自分の足にフィットするのに
時間がかかるように、
習慣も身につくまでには時間がかかります。

靴

ボクも職場が異動になったとき、最初は
これまでの環境と違い過ぎてイヤでした。
でも、3週間越えたくらいから、
徐々に慣れてきたのを覚えています。

 

人って不思議ですよね。

 

この21日間の法則を知っておくと、
辛いこと、苦しいは長くは続かない
と、わかっているので、
モチベーションを保ちやすくなります。

 

前向きにとらえるようにして、
行動を続けていきましょう。

目的感をもち、やりたいことをやる

フランスの政治哲学者である
ジャン・ジャック・ルソーは
「慣習と反対の道をいけ。
そうすれば、ほぼいつでもうまくいく」
という言葉を残しました。

 

自分のユニークさを犠牲にしてまで、
社会的なプレッシャーに屈するのはやめましょう

 

つまり、他人の見返りを求めずに、
自分がやりたいこと、したいこ
をやっていきましょう。

 

世の中を変革したイノベーターの共通点は、
やりたいことをやり続けたことです

 

やりたくないことは続かないですし、
やりたいことのエネルギーは凄まじいです。

 

何か行動する前に、
「何のためにやるのか」という目的意識
を考えてみることをおススメします。

まとめ

いかがだったでしょうか。

 

  1. 三日坊主になっても、挑戦することをやめない
  2. 最初の21日間を乗り切る
  3. 目的感を持ち、やりたいことをやる

 

ロケットの発射と同じで、
新しいことをはじめるときが
もっともエネルギーがかかります。

 

しかし、記事でもご紹介したとおり
三週間過ぎて習慣となれば、
もうあなたの挑戦は
半分成功したのと同じです。

 

今回の記事が少しでも参考なることを願っています。

 

よろしければ関連記事も
チェックしてみてください。

 

一歩踏み出す自信がないあなたに捧ぐ5つのこと
こんにちは、てるきちです。 社会や生活環境が大きく変化しているなか、 自分らしく生きていきたい、 と考える方も多いかと思います。 そうは思っているものの、 ふと気が付くと、いつも他人のペースに合わせてしまい...
人生がもっとシンプルになる!5分でわかるアドラー心理学とは?
こんにちは、てるきちです。 人生うまくいっていますか? この記事を読まれているあなたは、 想像していた人生とは違った人生を歩んでおり、 「なんで、こんなことばっかりなんだろう…」 そ...
挫折しない人の考え方とは?あなたでも必ず変われる方法をご紹介します!
こんにちは、てるきちです。 何か新しいことをはじめても なかなか結果にあらわれず 途中であきらめてしまったことってありませんか。 最初はやる気に満ち溢れていても、 3日もすると、「熱が冷めた」 なんて、よ...

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

 

タイトルとURLをコピーしました